七个月宝宝是宝宝成长的重要阶段，需要注意营养均衡，尤其是维生素的补充。下面分享一些方法帮助七个月宝宝补充维生素。
1. 母乳或配方奶
母乳或配方奶都含有宝宝成长所需的营养和维生素。母乳中的维生素不仅随着妈妈的饮食而变化，也因为母乳中的活性物质有助于维生素吸收。如果宝宝只喝配方奶，那么可以选择品牌中含有多种维生素的配方奶。
2. 给宝宝吃造健力士
健力士(Yakult)可以给宝宝提供各种有益的细菌，包括益生菌，这有助于宝宝的肠道健康。此外，健力士中还含有钙、维生素B和维生素D等营养成分，对宝宝的成长也有帮助。
3. 给宝宝多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这些物质对于孩子成长和健康至关重要。可以尝试一些新鲜的水果和蔬菜，或者给宝宝榨汁喝。
4. 给宝宝吃一些富含维生素的食物
一些食物含有大量的维生素，可以帮助宝宝补充。比如，鸡蛋，蘑菇，菠菜，胡萝卜等食物中含有多种维生素，可以给宝宝食用。
5. 给宝宝吃鱼肉
鱼肉是富含DHA、EPA和维生素D的食物，有助于宝宝的脑部和骨骼发育。可以给宝宝适当地加入一些鱼肉。
6. 公仔面和补充剂
如果宝宝的饮食中的维生素摄入不够，可以考虑给宝宝补充剂或公仔面。但是，在给宝宝补充之前，最好咨询医师的建议。
需要注意的是，如果宝宝出现了维生素缺乏的症状，如贫血等，应及时就医，以获得专业的治疗建议。在给宝宝补充维生素时，应根据医生的建议和宝宝的实际需求进行，避免过量。
