孕期胎儿缺氧是指胎儿体内氧气供应不足，导致胎儿发生异常症状，严重的情况会影响婴儿的健康。为避免孕期胎儿缺氧症状发生，孕妇可以采取以下措施：
1. 保持良好的心态。孕期心态稳定，充满愉悦和幸福感，能减轻精神压力，对胚胎养育有利。
2. 控制体重增长。孕妇需加强饮食，但应控制体重增长，不要过度肥胖，这可以避免孕期高血压、糖尿病等疾病的发生，降低孕期酸中毒、宫缩不良、羊水过多、绒毛早期剥离等并发症及缺氧的风险。
3. 适量运动。运动能够增加母体及胎儿的氧气消耗，增强母体体质，提高身体免疫力，稳定血压和心理。但是，孕妇要选择低强度、非剧烈、体位舒适的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等，避免太过劳累，增加心脏负荷。同时，孕妇做任何运动前要先咨询医生，确认自己的身体状况是否适宜。
4. 规律的生活作息。保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，平衡的饮食，合理安排工作和休息时间。合理的作息能让孕妇身体健康，胎儿得到较好的氧气供应。
5. 不吸烟、不喝酒等。孕期吸烟、喝酒等行为都会对胚胎发育和健康产生负面影响，导致胎儿缺氧等问题。
总之，孕期胎儿缺氧是一种值得高度重视的问题，孕妇应该采取预防措施，保持良好的心态、控制体重增长、适量运动、规律生活作息、不吸烟、不喝酒等，从而降低胎儿发生缺氧症状的风险，为胎儿的健康成长打下良好的基础。
