喝牛奶是人类日常生活中非常常见的饮品之一，但是喝奶时呛奶是很常见的事情，给人们的健康带来了不良的影响，所以如何防止呛奶是很有必要的。
首先，可以调整饮用的姿势。喝奶时不要倾斜头部或是将饮料倾斜过快，这样很容易导致呛奶的情况发生，更好的喝奶姿势是将杯子保持平稳不动，将奶液分批慢慢饮用。
其次，可以结合口腔协同的动作来调整。喝奶时可以适当努力咽喉并使用面部肌肉帮助贯通奶液，尤其是多运用舌头肌肉，将奶液尽量混合唾液后再慢慢咽下去。
另外，可以加入习惯性冲刷。喝奶前，多用温水冲刷口腔，这样能够减少口腔中的异物，提高奶液的流经口部的速度，减少呛奶的几率。
最后，选用适宜的牛奶类型也是很重要的。不同品牌的奶液口感可能不同，有些口感过于浓稠，也会导致呛奶的情况发生。因此要选择新鲜的奶液，口感好而且顺畅的牛奶。
总之，防止呛奶需要从多个方面入手，平时多加注意，注意饮用姿势，适当运用口腔肌肉，使用温水冲刷口腔，选用适宜的品牌奶液或饮用不同品牌，可以有效降低呛奶的风险，保障身体健康。
