在哺乳期，妈妈需要额外的钙来支持母乳的产生及维持自身的身体健康。如果妈妈的钙摄入不足，身体会借助骨骼中的钙来满足需求，这会导致骨质疏松和牙齿问题。因此，哺乳期妈妈需要注重摄入足够的钙。但是，妈妈补钙能否通过母乳传递给宝宝呢？
答案是肯定的。妈妈补充的钙可以通过母乳传递给宝宝，使宝宝的骨骼和牙齿得到强化。宝宝在母乳中获得的钙主要来自于妈妈饮食中的钙，因此妈妈需要尽可能地摄入含钙丰富的食物，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜等。此外，妈妈也可以在医生的建议下补充钙剂，以确保自己和宝宝都得到足够的钙。
但是，需要注意的是，宝宝对于不同源头的钙吸收效果可能会有所不同。来自母乳中的钙以及妈妈补充的钙剂都可以被宝宝吸收，但是食物中的钙则要看食物的来源、加工方式等因素。例如，来自海藻的钙和部分植物源性的钙可能会被难以吸收，因此妈妈在选择食物时需要注意。
综上，哺乳期妈妈需要注重摄入足够的钙，这样能够保证自身和宝宝的骨骼、牙齿健康。妈妈补充的钙可以通过母乳传递给宝宝，但是需要注意食物来源和加工方式等因素的影响。建议妈妈在医生的指导下制定适合自己的饮食计划，并根据需要服用钙剂。
