在宝宝2岁的阶段，骨骼正在快速发育和成长，因此，对于宝宝来说，摄取足够的钙是非常重要的。以下是一些适合2岁宝宝的富含钙的食品：
1. 牛奶及其制品：牛奶是提供宝宝所需钙质的最佳来源之一。2岁宝宝一天需要摄取约500毫升的牛奶或奶制品，如酸奶、芝士等。
2. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含钙和其他营养素，如菠菜、小白菜、油菜、生菜等，可将其烹煮或加入到宝宝的饭菜中。
3. 豆类及豆制品：豆类和豆制品富含蛋白质和钙。豆腐、黄豆、黑豆等都是很好的选择。
4. 海鲜：虾、蟹、贝类、鱼等都含有钙和DHA，适量食用有益健康。
5. 干果：含钙量较高的干果有杏仁、瓜子、核桃等，家长可适当添加到宝宝的零食中。
总的来说，宝宝2岁时需要足够的钙来支持他们的生长和发育。家长应该合理安排宝宝的膳食，保证宝宝每天摄入充足的钙质，但同时还需要注意均衡摄入各种营养素，以及避免过量摄入和挑食。如果你不确定如何为宝宝为其提供健康的膳食，可以咨询专业的医生或营养师。
