胎心率是衡量胎儿健康状况的一个重要指标，正常情况下胎心率应该在每分钟110-160次之间。但是，有时候胎心率会出现偏低的情况，这时候需要采取措施来调整胎心率。
1. 保持良好的心态。身体的各种状态都可能对胎儿产生影响，尤其是情绪上的变化。所以，孕妇要避免过度紧张、焦虑等情绪，保持心情愉悦可以帮助胎儿保持正常的胎心率。
2. 采取健康的生活方式。良好的生活方式，包括饮食、休息和运动，都能对胎儿的健康产生积极的影响。孕妇应该保证足够的睡眠时间，注意饮食均衡，多吃富含营养的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。适当的运动能够促进血液循环，有利于胎儿的健康。
3. 调整生活习惯。如果孕妇有吸烟、喝酒等不良习惯，应该尽可能地戒除，这些习惯对胎儿的心肺健康非常不利。
4. 定期的产检和胎心监测。孕期定期进行产检和胎心监测是保证胎儿健康的关键。如果胎心率偏低，医生可以根据情况采取相应的措施。例如，提高孕妇的血糖水平、补充营养、增加休息等。
总的来说，胎儿健康与母体健康密不可分，孕妇应该注意保持正常的生活习惯和良好的心态，定期检查并配合医生采取必要的措施，可以保证胎儿的健康发育。
