长时间趴睡是指婴儿面朝下、身体平躺在床上，并保持这种姿势达到一定时间的睡眠方式。很多新手父母认为婴儿长时间趴睡可以让宝宝更舒服、更安稳地睡觉，而且还能防止宝宝吐奶窒息，这是一种非常错误的认识。事实上，长时间趴睡对宝宝的健康会造成严重的危害。
第一、呼吸道窒息
长时间趴睡会让宝宝的呼吸困难，甚至呼吸道窒息。由于宝宝的肺部尚未完全发育，长时间趴睡会压迫肺部，使宝宝很难呼吸。而婴儿的喉咙通道较细，如果婴儿面朝下睡觉，容易导致口鼻被床面、被褥等遮盖，导致缺氧窒息。这对宝宝的安危非常危险。
第二、影响脊椎发育
婴儿在趴睡的时候，可能因为长时间维持同一姿势，容易造成脊椎弯曲，很难维持脊椎正常的状态。这会影响到宝宝的身体健康和发育，长时间趴睡同样也容易让宝宝患上头部扁平症。
第三、影响心脏健康
婴儿长时间趴睡还会影响心脏健康。这是因为，躺在床上的婴儿的脊椎和颈部会产生压力，从而造成心脏供血不足。如果经常采用这种睡眠方式，还会增加患心脏疾病的风险。
因此，父母应该让婴儿采用正确的睡眠姿势，保护宝宝的身心健康。建议婴儿仰睡或侧睡。仰睡和侧睡都能降低婴儿因为压迫而发生呼吸困难的风险，并有助于防止宝宝头部扁平症的发生。同时，宝宝采用正确的睡姿也能促进宝宝的健康成长。
