对于两岁多的宝宝来说，钙是非常重要的营养素，能够帮助骨骼和牙齿的生长，也对肌肉、心脏、神经系统等方面有益。不过，我们明确一点，宝宝应该通过正常的饮食获取足够的营养，而不是孩子一直在补钙。
以下是一些能够提供足够钙质的食物：
1. 奶类和奶制品：牛奶、酸奶和奶酪都是很好的钙来源。两岁的宝宝最好喝全脂牛奶，建议每天喝 2 杯。如果孩子不喜欢喝牛奶，可以考虑酸奶和奶酪，这些食物也可以提供足够的钙质。
2. 海产品：鱼、虾、贝类等海鲜都含有丰富的钙，特别是小鱼干，供给的钙更为多。
3. 芝麻：芝麻是植物性食物中的重要钙源，建议严格控制食用量，每天不超过一小匙。
如果您的孩子由于个人原因无法在饮食中摄入足够的钙，那么我们可以考虑给孩子选择一种适当的针对孩子的钙片，再加入饮食中，不过这需要儿科医生或者营养师的指导，不可在自己盲目选购和滥用。
总之，对于两岁多的宝宝来说，通过饮食摄入足够的钙，是最好的方式。另外，建议家长多与宝宝亲子互动，增加户外活动和运动，利于宝宝的健康成长。
