一岁宝宝盲目补钙是不可取的，因为钙质的摄入应该是适量、均衡的，而过量补钙反而会对宝宝的健康造成负面影响。
对于一岁宝宝来说，体内需要的钙质是依靠人体内生物化学反应的机制来调节的。过量的钙质摄入会使得宝宝的肠胃、肝脏或者肾脏出现问题，导致消化不良、肾结石等疾病的发生。
此外，过度摄入钙质也会影响宝宝对其他重要营养素的吸收。例如，过多的钙质摄入可能会使得宝宝体内的铁质、锌质等微量元素量降低，从而影响宝宝的免疫力和身体健康。
因此，家长们应该通过科学的方法来帮助宝宝摄取足够的钙质，而不是盲目补充。下面是一些科学的方法：
1. 注重饮食中的钙质含量：饮食中可摄取到的钙质含量是最安全的渠道。食品中丰富的钙质包括牛奶、芝士、酸奶、豆腐、豆浆、鸡蛋、鱼类等。
2. 注意饮食的均衡性：提供各种不同的食物，特别是新鲜的水果和蔬菜，这可以帮助宝宝吸收最丰富的营养素。
3. 起床后暴露在阳光下：阳光中的维生素D可以帮助人体吸收钙质，所以在早上和傍晚时分带宝宝出去晒太阳是非常不错的选择。
总之，不要盲目补钙，并要记住线索：适量、均衡的饮食是宝宝健康成长的重要保障。可以通过饮食种类的多样化、增加户外活动等方式来提高宝宝吸收营养素的效率。如果家长依然不确定如何为宝宝提供科学的膳食，应该咨询医生或者营养师。
