婴儿大部分的时间都是在睡眠中度过的，其中有一种睡眠状态被称为胎觉，与子宫内的睡眠状态相似。 但是，婴儿并不是在整天都在睡胎觉。实际上，婴儿在分娩后会经历称为新生儿适应期的过程。适应期通常在出生后的24小时内开始，并持续到3天左右，期间婴儿的睡眠和醒觉时间可能会十分不规则。
在适应期后的几周内，婴儿的睡眠时间会逐渐稳定。参考2016年美国儿科学会的指南， 新生儿在每24小时内会睡眠16-17小时，而一个月大的婴儿则能睡眠14小时。不幸的是，这些睡眠时间并不是整晚的连续睡眠，而是几次短暂的睡眠，通常持续两三个小时并且夹杂着一些醒来的时间段。
在出生后几个月内，婴儿的睡眠会进一步发展，并逐渐接近成人睡眠模式。3个月大的婴儿通常睡12-14小时，6个月大的婴儿则是11-12小时。婴儿慢慢地进入四个睡眠阶段，包括非REM睡眠（NREM1，NREM2和NREM3）和REM睡眠。
总而言之，婴儿不会在出生后很长一段时间内完全停止睡眠胎觉。随着时间的推移，婴儿的睡眠模式会逐渐稳定，与成人睡眠模式越来越接近。家长需要耐心地观察宝宝的睡眠模式，为宝宝提供适当的睡眠环境和作息制度，有助于提升宝宝的睡眠质量。
