根据医生和专家的建议，11天大的婴儿不宜趴着睡。这是因为婴儿的颈椎尚未发育完全，而趴着睡会对颈椎产生过度的压力，可能导致其窒息或呼吸困难。此外，趴着睡也会增加婴儿患上突发性婴儿猝死综合症（SIDS）的风险。
为了确保婴儿的安全和健康，家长在帮助婴儿入睡时应尽可能避免让他们趴着睡。代替趴着睡的方法包括：
1. 仰卧睡姿：这是最安全的婴儿睡姿。可以使用睡袋或者毯子将婴儿包裹起来，避免被窝掩盖婴儿的头部。
2. 侧卧睡姿：如果婴儿一定要采用侧卧睡姿，家长应确保婴儿的头部高于身体，以保持呼吸道通畅，并避免睡着后从侧面翻滚到趴着睡的位置。
3. 监测呼吸：家长可以使用呼吸监测器来监测婴儿的呼吸。这些设备可以及时警报婴儿呼吸异常的情况，以便家长及时采取措施。
总之，趴着睡对于11天大的婴儿来说可能会产生严重的健康问题，因此建议家长不要让婴儿趴着睡。家长可以采用其他的睡姿，同时监测婴儿的呼吸以确保他们的安全。
