宝宝长胎毒的问题是很多新妈妈都比较担心的一个问题，因为胎毒一旦形成，不仅会影响宝宝的身体健康，还会影响宝宝的身体发育和智力发展。所以，在孕期和产后，宝妈们需要严格注意饮食和生活习惯，以避免对宝宝的健康产生不良影响。
对于宝宝长胎毒，需要注意的忌口有很多，以下是一些比较重要的忌口：
1. 不要吃太辛辣、太油腻的食物。这些食物会刺激宝宝的胃肠道，增加宝宝的肠胃负担，容易导致宝宝的胃肠道问题，增加宝宝的胎毒风险。
2. 不要吃过多的甜食和高热量的食物。这些食物会增加孕妈妈的体重，增加宝宝的出生体重，而胎毒与宝宝的体重和胎龄有关，出生体重太大的宝宝容易出现胎毒。
3. 不要吃生冷食物。生冷食物容易引起孕妈妈的胃肠道问题，容易造成胎儿的寒邪和湿气，增加胎毒的风险。
4. 饮食中应尽量避免食用含有防腐剂、色素等化学物质的食品，以及能引起过敏的食物，如海鲜类、牛奶、花生、鸡蛋等。
5. 不要熬夜过度，保证充足的睡眠，孕期的睡眠问题很重要，晚上10点前要尽量保证睡眠时间。
总的来说，如果宝宝长胎毒的话，就应该尽量遵循健康合理的饮食和生活习惯，保持一个良好的心态，积极乐观的面对孕期的各种问题，这样才能保证宝宝健康成长。同时，建议孕妇到正规医院接受产前检查，及时了解自己的孕情，注意饮食和生活习惯等方面的问题。
