胎动频繁和腰部酸痛都是孕妇常见的不适症状，但是否正常需要具体情况具体分析。
首先，胎动频繁并不一定是不正常的症状。根据孕周的不同，胎动的次数也会有所不同。一般来说，孕妇在28周之前可能感觉不到胎动或者胎动比较轻微，而在28周后胎动会逐渐变强，到36周左右会达到高峰期，每天胎动次数在10次左右属于正常情况。如果孕妇在这个时间段感到胎动频繁，可以先再观察一下，如果没有其他不适症状可以暂时放心，但如果伴随其他不适症状，比如胃部不适、腹痛等，则需要及时就医。
其次，腰部酸痛也是孕妇常见的不适症状之一，特别是在孕晚期，由于胎儿越来越大，子宫也越来越大，压迫到腰部神经和肌肉，容易引起腰酸背痛。这种情况下，孕妇可以采取适当的休息、按摩腰部、低热量的锻炼等方式缓解腰酸背痛。但如果腰背痛伴随其他症状，比如腹部疼痛、阴道出血、排尿困难等，则需要及时就医，以免影响胎儿的健康。
总之，孕妇在孕期需要注意观察自己的身体状况，及时发现不适症状并采取适当的措施缓解，如果出现其他异常症状，则需要及时就医以保障胎儿的健康。
