宝宝在6个月后开始添加辅食，这个阶段对于宝宝的骨骼发育非常重要，需要适量摄入钙质。下面是一些适合宝宝摄入的补钙食品：
1. 奶制品：奶制品是补充钙质的重要来源，比如牛奶、奶酪、酸奶等，可以使宝宝的骨骼牢固。需要注意的是，奶制品不能在宝宝6个月前食用。
2. 豆类：豆类食品含有丰富的钙质，比如豆腐、黄豆、绿豆等，这些豆类不仅含有钙，还含有其他重要的营养成分。
3. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、青菜、油菜、豆苗等含有较多的钙质，但需要注意的是，在食用这些蔬菜时要去除其中的草酸，因为草酸会阻碍钙的吸收。
4. 鱼类：鱼类含有丰富的钙质，尤其是鱼骨中的钙含量较高，但需要注意的是，婴儿不宜食用加工过的鱼类产品。
5. 坚果类：杏仁、花生、核桃等坚果类食品，不仅含有丰富的钙质，还富含不饱和脂肪酸和蛋白质等重要营养素。
总的来说，补钙的辅食可以从奶制品、豆类、绿叶蔬菜、鱼类和坚果类中选择，但需要注意的是，尽量避免高糖、高盐、高脂的食物，选择多种食物让宝宝能够得到各种营养素的综合供应。另外需要注意的是，宝宝在摄入钙质的同时，钙的吸收还需要维生素D的协助，因此可以在医生或者营养师的指导下给宝宝适量补充维生素D。
