孕晚期是宝宝成长的最后阶段，因此孕妇需要更加注重营养的补充以保证胎儿的健康成长。其中，预防胎毒也是非常重要的，因为胎毒会对胎儿的发育和健康产生不良影响。以下是孕晚期应该吃什么以预防胎毒的建议。
1.高蛋白食物
孕晚期需要摄取足够的蛋白质来帮助宝宝健康成长。同时，高蛋白食物还能帮助清除毒素。建议孕妇多食用鱼、肉、豆类等高蛋白食物。
2.新鲜蔬菜
新鲜蔬菜是孕妇最好的膳食来源，因为它们含有大量的维生素和矿物质，有助于提升免疫力，与身体内的毒素抗争。建议孕妇摄取绿叶蔬菜、胡萝卜、豆角等新鲜蔬菜。
3.水果和果汁
水果和果汁具有丰富的维生素和矿物质，有助于排除体内的毒素，同时对孕妇的胃肠系统也有帮助。建议孕妇多食用草莓、蓝莓、苹果、梨等水果，以及新鲜橙汁、葡萄汁等果汁。
4.全谷物食品
全谷物食品的营养成分丰富，包括蛋白质、纤维素和矿物质，有助于控制孕妇的胆固醇和血糖水平。建议孕妇多食用糙米、全麦面包、燕麦等全谷物食品。
除了饮食外，孕妇还需要多进行运动，保持良好的心情和心态，避免接触有毒物质，以保证宝宝健康成长。
