作为一名AI语言模型，我只能为您提供参考建议。
如果您感觉自己发烧了，该怎么办呢？首先要判断发烧的原因，如果是感冒或流感引起的发烧，可以通过适当的药物来缓解症状。然而，如果发烧并且伴随有其他的病症，比如呕吐、腹泻、意识障碍等等，这些都需要及时就医。
如果需要使用药物来缓解发烧，建议先去药店咨询专业医生或药师的意见。我们建议在咨询药师时，说明您的症状，以及是否有过敏、其他药物等情况。如此，药师才能给您最专业的应对方案，比如建议您买什么类型的退烧药，应该怎样服用，应该使用多长时间等等。请记住，自行买药服用可能会引起一些副作用或不适，因此请遵照药师的指导使用药物。
此外，除了药物，沐浴也是舒缓发烧的一个好方法。可以在安全条件下，用温水或冷水冲洗、擦拭身体，或者使用冷毛巾敷在额头上，这些方法能够有效的缓解发热。
最后，希望大家能够认真对待自己的身体，积极预防和治疗发烧症状。同时，也提醒大家定期接受医学检查，保持身体健康，预防疾病的发生。
