当宝宝体温上升时，出汗是身体自我调节的一种方式。但有些宝宝体内调节温度的机制不够健全，可能需要我们的帮助。以下是让宝宝出汗退热的方法：
1. 适量增加环境温度：在室内适当增加一些温度，比如将空调设置为25℃，或者面对阳光将窗户打开，这样有助于宝宝出汗退热。
2. 手擦或海绵擦浴：可以用温水或凉水擦拭宝宝的颈部、胳膊、腿部和脚底。擦凉水可以降低宝宝的体温和帮助消除汗液。手擦和海绵擦浴可以将热量从宝宝身体中移开。
3. 地板游戏：将宝宝放在凉爽的地板上游戏。在游戏中宝宝身体会逐渐适应地板的温度，并退热、出汗。
4. 让宝宝喝足量水：饮水有助于身体循环，可以促进宝宝体内代谢。同时，足够的饮水可以帮助调节宝宝体温，使出汗更加理想。
值得注意的是，当宝宝出现高热等严重症状时，应该及时就医。医生会根据宝宝的症状和体温，制定适当的治疗方案，同时也会告诉父母如何护理宝宝。
