婴儿的身体相对成人来说，能力较差，汗液分泌也不如成年人那么充足，但这并不代表宝宝没有出汗的能力。婴儿如果汗液排出有问题，也会影响到宝宝的健康成长。对于一些容易出汗过多的婴儿，家长需要学会一些方法来快速的让宝宝出汗和防止过度出汗。
第一步，温水浴或扑热水：针对出汗不充分的婴儿，一定要保持婴儿的皮肤清洁，每日洗澡一次，温水不要过热，一般范围在34~37摄氏度之间，洗澡时间不要过长，一般不要超过15分钟。如不想给宝宝洗澡，可以用浸渍湿毛巾，擦拭全身，适当加些白醋和盐来帮助清凉。也可以用一些浸泡在温水里的湿毛巾，轻轻擦拭全身，可以起到清凉降温的效果。
第二步，衣着轻薄透气：孩子身上衣服要穿衣量适度，不要过于厚重。实在很热的天气下，可以给宝宝穿得轻薄，有透气性的衣服，材质要柔软，不容易引起过敏。也可以让宝宝裸露手脚，可以帮助散热，减少出汗过多的情况。
第三步，适量晒太阳：晒太阳有益于宝宝的骨骼发育和免疫力提高。但要注意晒太阳的时间和方式，一般在早上或下午阳光不是很猛烈的时候为宜。晒太阳时间不宜过长，初次晒太阳不超过5分钟，逐步增加至20分钟，晒太阳的时间越长就越容易在晒太阳后大量出汗。
第四步，加强营养：婴儿出汗不充分的原因也可能是身体缺乏某些营养物质，家长们应认真对待宝宝的饮食，并且加强营养补充。可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子，草莓，柠檬，西红柿等。同时多饮一些水，可以帮助排除体内的毒素和汗液，保持身体的清凉。
总结来说，宝宝出汗的时候需要采取一些措施来防止出汗过多，避免宝宝的患病。带宝宝出门时，要保护好宝宝的肌肤，防止阳光的照射，可以让宝宝穿戴太阳帽、太阳伞、太阳衣等防晒用品。在宝宝出汗时，要注意及时擦干宝宝的汗液，保持皮肤干爽， 避免感染。最重要的是，要保持房间的通风，保持空气流通，排出不良气味，让宝宝呼吸自然新鲜的空气，这样也有助于宝宝降温，减轻出汗的症状。
