胎儿缺氧是指宫内胎儿在生长发育的过程中，由于一些原因造成的氧气供应不足，导致胎儿出现缺氧症状。如果胎儿缺氧严重，会对胎儿的健康和生命产生极大危害。此时，孕妈妈需要采取一些措施，适当的运动能够帮助胎儿充分呼吸，以增加胎儿的氧气供应。以下是适合胎动时采取的运动措施：
1.换位运动：宝妈需要在坐着或站着的时候，时常做一些转圈、弯曲、伸展的运动。这样有利于胎儿在腹中更为舒适而且充分活动，疏通子宫的血管，增加胎儿的氧气供应。
2.深呼吸运动：宝妈每次进行深呼吸的时候，会帮助氧气更好地进入本身的身体，而且还会促进子宫周围的血液循环，有助于提高胎儿的氧气供应量。
3.腹部按摩：可以在孕妇适合运动的时候，进行腹部按摩，以帮助胎儿充分呼吸，增加氧气供应。
4.适当的体式：一些简单的瑜伽或简单的腹式呼吸练习，都可以帮助孕妇缓解胎儿缺氧，以增加胎儿的氧气供应。
总之，针对孕妇胎动适合做的运动还有很多，不过以上提到的四个方法比较简单易行，如果宝妈们能及时采取的话，会极大地有助于胎儿的健康和成长。当然，如果宝妈在运动的过程中感到不适，建议停止，及时联系医生咨询。
