宝宝维生素D和益生菌都是宝宝健康成长过程中必不可少的营养物质，因此摄入量的合理掌控对于宝宝的健康成长至关重要。
首先是宝宝维生素D的摄入。维生素D主要来源于阳光，但是对于宝宝来说，在刚出生时皮肤较为薄弱，阳光下暴露的时间要适度。同时，母乳和配方奶中的维生素D含量较少，因此有必要给宝宝补充维生素D。按照建议，0-12个月大的宝宝每天需要服用400 I.U.的维生素D。可以选择水剂、油剂、片剂等形式，按照说明书上标识的摄入量给宝宝服用即可。注意不要超过摄入量，并且在给宝宝补充维生素D时，需要关注宝宝的钙摄入是否足够。
其次是益生菌的摄入。益生菌可以帮助宝宝调节肠道细菌群，增强免疫力，预防腹泻等疾病。新生儿出生时肠道内细菌需要建立一个平衡的环境，因此母乳或配方奶中也含有益生菌。但在宝宝出生前或出生后医师给予的抗生素、母亲怀孕期间等因素可能会导致宝宝体内益生菌不足，此时需要进行益生菌的补充。建议在宝宝3个月以后开始补充益生菌，以防止宝宝对食品的反应过敏。益生菌可以以粉末、胶囊等形式进行。需要注意的是，在选择益生菌品牌时，应该选择或咨询医生或药师推荐的品牌，并且其菌株、数量、含量等信息要注意核对。
总之，宝宝维生素D和益生菌的摄入需要在医师或药师的指导下进行，摄入量和品牌选择也需要严格掌控。同时，父母应该将其纳入日常的孩子健康管理中，并且在监督宝宝摄入计划的同时，加强对宝宝的日常护理和卫生习惯的培养。
