在夏季，身体很容易感受到湿气和胎毒，这对身体健康有很大的影响，所以及时排除湿气和胎毒非常重要。对于这些问题，喝凉茶是很好的一个解决方法。
要去胎毒去湿气，建议选择一些能够清热解毒、祛湿止痛的凉茶。以下是一些推荐的凉茶：
1. 金银花凉茶
金银花是一种有很高药用价值的植物，在炎热的夏季，喝金银花凉茶可以清热解毒，去除体内的湿气和毒素。同时，金银花凉茶还可以起到提神醒脑、促进新陈代谢的作用。
2. 薄荷凉茶
薄荷是一种清凉的草药，喝薄荷凉茶可以清热解毒、祛湿散热、消除口臭等。如果有口干口渴的情况，可以适量的加入一些冰糖或者蜂蜜来调味。
3. 陈皮橙皮凉茶
陈皮橙皮都是中药材，能够帮助人体排出湿气和毒素。此外，陈皮和橙皮都富含维生素C，可以增强身体免疫力，预防感冒和各种疾病。
4. 罗汉果凉茶
罗汉果是一种有很高药用价值的水果，含有多种物质，具有很好的清热解毒作用。喝罗汉果凉茶可以帮助身体去除湿气和毒素，降低体内的炎症反应。
除了以上几种凉茶之外，还有许多种可以去胎毒去湿气的凉茶，例如菊花凉茶、山楂凉茶等等。不过，需要注意的是，凉茶虽然有很好的功效，但是也不能过量饮用，长期饮用也需要注意搭配，并且需要根据自己的体质选择适合自己的凉茶。建议在购买凉茶的时候选择正规的品牌，并遵循正确饮用方法，才能达到更好的效果。
