胎心率是指胎儿心跳的速率，为了确保胎儿的健康发展，必须时刻关注胎心率的变化。正常情况下，胎心率应该在120-160次/分钟的范围内，如果胎心率超出了这个范围，就需要及时采取措施。
胎心率高的原因可能是由于胎儿受到了刺激，也可能是由于母体的因素影响了胎儿的情况。以下是一些应对高胎心率的方法：
1. 休息：如果胎心率高，首先要让孕妇休息，因为过度的活动会增加胎儿的心跳速率。孕妇应该尽量避免长时间站立、走动或运动，不要搬重物或做剧烈运动。
2. 改变姿势：如果孕妇发现自己的胎儿心跳过快，可以尝试改变姿势，例如从躺着变成坐着或者从站着变成躺着。孕妇应该保持舒适，尽量让自己放松。
3. 饮食调整：孕妇的饮食也可能影响到胎儿的心跳速率。为了降低胎心率，孕妇应该避免吃过多的咖啡因和糖，多吃一些富含钙、镁和维生素的食物，例如牛奶、豆腐、红枣、核桃等。
4. 注意情绪：孕妇的情绪也非常重要。如果孕妇太紧张或者太激动，胎儿的心跳速率容易升高。因此，孕妇应该保持平静，做一些有益于放松的事情，例如听音乐、瑜伽或者冥想。
5. 就医：如果高胎心率持续存在，甚至超过了160次/分钟，建议及时就医。医生可以进行检查，确定胎儿是否有严重的问题，并给出相应的治疗方案。
总之，胎心率的变化需要时刻关注，如果发现胎心率过高，应该采取措施降低胎心率，避免对胎儿造成不良影响。如果孕妇感到不安或者不确定，可以咨询医生寻求建议。
