对于三周岁的宝宝来说，出汗过多是比较常见的现象，这可能会导致宝宝的身体水分不足，出现脱水等不适症状，因此需要适当增加宝宝的饮水量。此时，喝一些汤水是比较好的选择。
首先，适宜的汤水应该是清淡、无刺激性，有助于宝宝补充水分、补充能量和营养的。例如，清淡的鸡蛋汤可以帮助宝宝调节体内钠离子的平衡，增强宝宝的免疫力，提高宝宝身体的抵抗力，对缓解宝宝的体热也有一定的帮助。
其次，汤水还应该根据季节和宝宝身体的需要来选择。夏季宝宝出汗多，可以适当给宝宝饮用冰糖银耳汤，这款汤水既可滋阴又可清热，有助于宝宝降温、解热，还可以促进宝宝体内的新陈代谢。
冬季宝宝出汗较少，可选择绿豆汤、薏米汤等食品，这些食品都具有清热解毒、排毒养颜的功效，可以帮助宝宝增强免疫力，改善宝宝身体的内部环境，从而使宝宝更加健康成长。
此外，当宝宝出现脱水等不适症状时，需要及时给宝宝增加一些补充钠离子的饮料。例如，饮用盐水、牛奶、果汁等，可以有效缓解宝宝身体的不适症状，保护宝宝的健康。
总之，三周岁宝宝出汗多需要适当补充水分，选择清淡、无刺激性的汤水是比较好的选择。但需要注意，不可给宝宝喝过于浓厚的汤水、过甜、过咸的食品，以免增加宝宝的肠胃负担。同时，饮品的温度也需要控制在适宜的范围内，不要过热或过冷，以保护宝宝的胃肠健康。
