小宝宝晚上闹是很常见的现象，可能是由于缺少某些营养物质导致的。而补钙是其中一种重要的营养物质，可以帮助小宝宝发展骨骼和牙齿的健康。
对于小宝宝而言，晚上闹可以是由于饥饿或不舒适引起的。如果宝宝吃的足够多，但仍然晚上闹，可能是缺钙造成的。缺钙可以引起肌肉痉挛、腿部疼痛、易疲劳、易受伤等问题。因此，钙对于小宝宝的成长和发展是非常重要的。
那么，晚上给小宝宝吃什么可以补钙呢？下面推荐几种适合小宝宝的补钙食物：
1. 奶类食品
牛奶、酸奶、芝士等奶制品含有丰富的钙质，都可以作为小宝宝的补钙食品。但需要注意的是，有些小宝宝可能对乳糖不耐受，导致消化不良。因此在选择奶制品时需要根据宝宝的实际情况进行选择。
2. 绿色蔬菜
像西兰花、菠菜、油菜等绿色蔬菜中含有丰富的钙质，可以作为小宝宝的补钙食品。这些蔬菜也富含维生素，有助于增强宝宝的免疫力。
3. 鱼类食品
富含鱼油的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲤鱼等，可以为小宝宝提供大量的钙质。同时，鱼肉还含有丰富的Omega-3脂肪酸，具有改善神经系统发育和免疫功能的作用。
以上这些食品都是适合小宝宝的补钙食品，但需要注意的是，给小宝宝吃什么需要控制量，不宜过量。同时，还要避免某些高热量、高脂肪的食品，如巧克力、冰淇淋等，以免造成其他健康问题。
总之，补充足量的钙质可以促进小宝宝的成长和牙齿的发育，同时也可以帮助宝宝进行夜间休息，预防晚上闹的现象。因此，日常给小宝宝提供均衡丰富的营养，以保证其健康成长。
