十个月大孩子是一个非常重要的生长时期，孩子的骨骼正在不断发育，因此钙质的摄入对于十个月大的孩子非常重要。在孩子的饮食中，提供足够的钙可以帮助建立强壮、健康的骨骼。所以，对于十个月大的宝宝来说，确保他们摄入足够的钙是很重要的。
在十个月大的宝宝中，食物是最好的补钙来源。母乳和瓶喂奶都是孩子最好的补钙方式之一。母乳和婴儿奶粉中含有大量的钙，并且这种钙可以很容易地被人体吸收。另外，一些大豆制品、海带、豆浆、绿叶蔬菜、奶酪、酸奶、白芝麻、糙米等食物也含有较高的钙含量。不过，需要注意的是，不同的食物中钙含量的多少是不一样的，宝宝需要储备足够的钙，让他们吃多样化的食物，如肉、蔬菜、水果、乳制品以及谷物饮食才是必要的。
可以给宝宝每天喝质量好的奶粉，奶粉中含有钙，并且钙的吸收更有效，可以选择不同品牌和不同配方的奶粉，按照医生的建议和儿童营养专家的推荐，选取 和儿童身体状况相符合的奶粉。
总之，十个月大的宝宝需要多食含钙丰富的食物，或适量补充营养成分丰富的配方奶粉以补充钙质，建议在医生或副主任大护士的指导下，给宝宝适合的食物和奶粉，为宝宝健康成长提供坚实的基础。
