宝宝在10个月的时候是处于快速生长阶段的，身体需要足够的钙来保证骨骼、牙齿和肌肉的发育，同时也有助于神经系统、心脏和血液的正常运转。如果宝宝缺钙，不仅会影响身体的健康发育，还可能导致其他健康问题。因此，家长需要采取一些措施来帮助宝宝补钙。
以下是一些帮助10个月宝宝补钙的方法：
1. 给宝宝饮用奶类和乳制品，这是最为常见和有效的补钙食品。母乳或配方奶中含有丰富的钙，但是当宝宝开始添加辅食之后，可以逐步引入酸奶、奶酪、酸奶杯等乳制品。
2. 增加宝宝补钙食物的种类。在宝宝的饮食中，添加更多富含钙质的食物，例如绿叶蔬菜、豆腐、鱼类、贝类、虾等。
3. 给宝宝晒太阳。阳光可以促进宝宝身体内维生素D的合成，并帮助身体吸收和利用钙。因此，在恰当的时间，让宝宝在户外晒太阳可能对钙的吸收有很大帮助。
4. 让宝宝进行适当的运动。运动可以增强骨骼和肌肉的健康，帮助宝宝吸收和利用钙。
5. 如果以上方法不能满足宝宝的钙需求，可以给宝宝添加钙剂。但是，使用钙剂之前应该咨询医生或专业营养师的建议。
总之，缺钙是很常见的现象，特别是在宝宝快速生长的阶段，但是通过合理饮食和合适的运动，可以帮助宝宝补钙，保证身体健康发育。
