孕中期是指怀孕16到28周之间的时期，这个时期胎儿的器官已经基本形成，开始快速生长和发育。很多准妈妈都担心自己躺久了会影响胎儿的健康，特别是会不会导致胎儿缺氧。那么孕中期躺久了胎儿会缺氧吗？
首先，要明确一点的是，孕中期躺久了并不一定会导致胎儿缺氧。因为胎儿的氧气主要是通过胎盘供给的，躺着并不会影响胎盘的供氧功能，除非是因为母体本身的缺氧问题才会影响到胎儿的供氧。如果准妈妈并没有其他的健康问题，躺着对胎儿是没有问题的，毕竟孕期需要足够的休息来维持正常的生长发育。
但是，孕中期躺久了也可能会对准妈妈的身体产生一些不利的影响。比如长时间仰卧会导致下肢静脉回流不畅，容易引起腿部浮肿和痛感；长时间趴着会增加腹部的压力，容易引起腰痛和腹胀等问题。这些问题虽然不会直接影响到胎儿的供氧，但是也会影响到准妈妈的身体健康和孕期质量。
因此，准妈妈在孕中期适当休息是必要的，但是躺太久也不是一个好主意。建议准妈妈每隔一段时间就换个姿势，可以坐着或者活动身体，缓解下肢压力和腰部疼痛。此外，适当的轻度运动也有助于促进胎儿和母亲的健康。最后，如果准妈妈感觉自己出现了呼吸困难、气促、头晕等症状，应该及时就医，以免影响到胎儿的健康。
