宝宝的身体发育非常重要，补钙片和锌是为了更好的发育。但是，有些家长不知道如何让宝宝多补钙片和锌。在此，我将分享一些方法。
首先，让宝宝多食用富含钙和锌的食物，如绿叶蔬菜，奶制品，豆制品，鱼类和海产品等。这些食物不仅丰富多样，而且有很好的口感，能够吸引宝宝的食欲。比如，可以加一些奶酪到宝宝的午餐里，或者将绿色蔬菜煮在宝宝喜欢的汤中。这些都是增加宝宝补钙、补锌的好方法。
其次，多晒太阳。阳光可以促进宝宝体内自然产生维生素D，从而帮助钙吸收和利用。所以，将宝宝晒在阳光下（但要注意避免中午时分），可以提高钙的吸收率。
第三，可以给宝宝适量使用钙片和锌片。尤其是宝宝嘴巴不好，总会挑食的情况下，这些维生素就更为重要了。但是，需要注意的是，儿童用药必须遵循医生的建议，并按照药品说明书的剂量使用。不要随意使用或超量服用，以免对宝宝的身体造成伤害。
最后，让宝宝多参加户外活动，锻炼身体。锻炼可以促进宝宝新陈代谢和钙的吸收，同时增强宝宝体质。
总之，让宝宝多补钙和锌是非常重要的，需要家长们重视和注意。通过摄入富含钙和锌的食物、多晒太阳、适量使用补钙补锌药品以及户外运动等，都是让宝宝更好的补钙补锌的方法。
