补钙是非常重要的，尤其是对于2岁的宝宝来说，因为这个阶段正是骨骼发育最为关键的时期。宝宝需要摄入足够的钙质来保持骨骼的健康发育，同时也有助于牙齿的成长和保护神经系统的功能。
所以，每天让宝宝摄入足够的钙质是很重要的。根据专家的建议，2岁宝宝每天至少需要500毫克的钙质。这个摄入量可以通过饮食和补充钙剂来保证。
对于饮食，我们可以给宝宝食用一些钙含量高的食物，比如牛奶、酸奶、乳酪、芝士、豆腐、鲍鱼、虾皮等等。这些食品都含有丰富的钙质，并且也比较容易被宝宝所吸收。
同时，我们也可以给宝宝补充一些钙剂。这些钙剂一般都是以口服方式进行，可以购买市场上的婴幼儿补钙剂或者维生素D3钙剂，或者通过医生的建议使用处方药。宝宝每天需要的补钙量可以根据其具体情况来确定。
无论是通过饮食还是通过补钙剂，我们需要做的是确保宝宝每天都能够摄入足够的钙质。同时，我们也需要关注宝宝在饮食上的平衡，避免选用过多的钙含量高而其他营养成分不足的食品。平衡膳食、适当补充钙剂，是保证宝宝骨骼健康发育的重要措施。
