宝宝的猛涨期是指在生长发育过程中，体重或身高快速增长的阶段。这个阶段通常发生在0-3岁的婴幼儿阶段及青春期，因此宝宝在这个阶段需要大量的营养支持。其中，钙是宝宝生长发育不可缺少的营养素，它是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，也对心脏、肌肉等重要器官起着至关重要的作用。因此，如何帮助宝宝补充足够的钙至关重要。
1. 采用饮食补钙：通过饮食摄入钙质是最为自然、有效的补钙方法。适当增加宝宝的乳制品、豆制品、鱼虾肉等食品摄入量，可以为宝宝提供足够的蛋白质和钙元素。同时，还可以通过其他的蔬菜、水果、坚果类食物来补充宝宝身体所需的维生素D、维生素C等营养素。
2. 补充钙和维生素D：有些宝宝饮食中容易缺乏钙和维生素D，此时需要在医生的指导下使用钙和维生素D的补充剂。不过父母需要记得，这类补充剂并不是能代替饮食摄入，同时也需要注意服用剂量和使用方法。
3. 增加宝宝的运动量：适当增加宝宝的日常体育运动，可以让骨骼得到更好的锻炼，提高钙的吸收效率，进而促进骨骼生长。
在宝宝猛涨期时，如何补钙是父母们最为关注的问题之一。通过饮食、补充剂和运动等多种途径来补充宝宝的钙和其它营养素是非常重要和有效的。不但可以帮助宝宝更好的成长发育，还可以为宝宝提供更好的身体素质。
