补钙对宝宝的发育和生长至关重要。一岁左右的宝宝是处于生长发育的关键时期，骨骼处于发育成长阶段，因此必须注意补充钙质。下面，我将为大家介绍一道非常适合宝宝的一岁补钙汤的制作方法。
材料：
1. 鲫鱼1条
2. 花菇5朵
3. 白木耳10克
4. 莲藕1根
5. 香菜适量
6. 生姜3片
7. 盐适量
8. 食用油适量
9. 清水500毫升
做法：
1. 将鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净后斜切块。
2. 将花菇泡软，去蒂洗净。
3. 将木耳用温水泡软，洗净切碎。
4. 莲藕去皮，切丝。
5. 香菜切段，生姜切片备用。
6. 热锅凉油，放入姜片煸炒出香味，加入鲫鱼块稍微煎炒一下。
7. 加入清水，待水开后加入莲藕丝和花菇，煮10分钟左右。
8. 接着加入木耳、盐，继续煮至鱼熟透即可。
9. 最后加入香菜即可。
温馨提示：
1. 鲫鱼可以选择新鲜的或者速冻的，鱼肉软嫩易煮烂，宝宝食用更容易消化。
2. 莲藕和花菇是钙的富源，而且味道鲜美，宝宝也更容易接受。
3. 香菜含有丰富的维生素C以及钙质，也是宝宝补钙的好选择。
4. 忌讳在汤中加入醋、奶等，避免影响宝宝的吸收。
这款一岁补钙汤制作简单美味，而且钙含量丰富，适合1岁左右的宝宝食用，可以增强宝宝的骨骼发育，提高宝宝的抵抗力，让宝宝更加健康成长。在制作过程中，还要注意卫生，避免宝宝感染病菌。
