首先，需要明确的是，维生素D对宝宝的生长发育、骨骼健康等方面具有重要作用。维生素D的主要来源是阳光照射以及食物补充，然而在室内时间过长、天气阴沉等情况下，宝宝可能无法获得足够的维生素D，因此家长有意识地给宝宝补充维生素D是非常必要的。但是，如果宝宝长期过量摄入维生素D，就需要引起家长的重视了。
过量摄入维生素D会导致钙离子在血液中过多，引起血钙升高，出现血钙增高症状。轻度的血钙增高症状包括头痛、失眠、紧张、胸闷、恶心、呕吐等；重度的血钙增高可能导致肌肉瘫痪，甚至出现肾结石、骨折等情况。因此，在给宝宝补充维生素D的过程中，要遵循以下几个原则：
1. 量力而行：在宝宝连续三个月内无法在户外活动、日照时间不足等情况下，可以适量增加维生素D的摄入量，建议每天不超过800单位。
2. 谨慎选择：选择含有D3型维生素D的婴儿食品或维生素D3口服液，而不是甲骨钙或者其他只含有维生素D2的食物或药品。
3. 定期监测：如果家长长期给宝宝补充维生素D3，需要定期到医院检查血钙水平，以确保宝宝并未因为过量摄入维生素D而引起血钙增高等症状。
4. 及时处理：如果家长确实给宝宝补充过量的维生素D导致宝宝出现血钙增高等症状，需要及时到医院治疗，医生会根据病情给宝宝进行相应的处理。
总之，给宝宝补充维生素D非常有必要，但是要遵循科学的原则，量力而行，并在定期检查中及时发现和处理不良反应。如果出现异常情况，家长应该及时就医处理，不能掉以轻心。
