孕晚期是胎儿生长发育关键的时期，也是孕妇排除体内毒素的重要时期。孕妇在孕晚期需要重视饮食的安排，正确选择对胎儿和自己都有益的营养食品，同时要避免摄入过多的含糖和油脂的食品，以减少胎儿和母体的健康风险。
以下为孕晚期排胎毒的最佳食品：
1. 水果和蔬菜：富含维生素、矿物质和纤维素的水果和蔬菜都有助于促进身体排毒。孕妇可选择金针菇、绿叶蔬菜、草莓、蓝莓、猕猴桃等富含抗氧化剂的食品，这些食品有助于清除体内的自由基和毒素。
2. 鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，对婴儿的大脑和视力有益。选择富含低汞量的三文鱼、沙丁鱼、鳕鱼等鱼类，有助于孕妇摄入营养成分的同时排除体内毒素。
3. 全谷类：优质的谷类食物，如糙米、糙米面包和燕麦，富含纤维、维生素和矿物质，有助于排胎毒。
4. 坚果和种子：富含健康脂肪和纤维的坚果和种子，如杏仁、核桃、南瓜籽和亚麻籽，有助于获得必要的营养和清除毒素的效果。
5. 内脏：鸡肝、鸭肝、牛肝等富含血红素的内脏，可以促进体内血液循环和代谢，排除体内毒素。
孕妇在孕晚期饮食中应注意控制热量摄入，避免高油脂、高糖分、含添加剂等不利于胎儿健康的食品和饮料。此外，孕妇餐后需远离含咖啡因和碳酸饮料，以避免影响母体和胎儿健康。
