孕妇在怀孕期间需要注意饮食，食品的选用和搭配都需要合理。清胎毒也是很重要的一点，可以多吃一些清热、解毒、利湿的五谷杂粮，如糙米、小米、黄豆、薏米萝卜等等，这些五谷杂粮中含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以帮助孕妇清胎毒。
1、糙米：糙米不仅富含维生素B1、B2、B6和E，还含有丰富的膳食纤维和矿物质，如铁、锌、钙、镁等，可以促进孕妇的肠胃蠕动，有助于消除体内毒素。
2、小米：小米是一种不发胀、不易引起过敏的粮食，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是钙、铁、锌等离子元素，可以改善孕妇体质，提高免疫力，同时也有清热解毒的效果。
3、黄豆：黄豆是营养价值很高的一种五谷杂粮，含有人体必需的多种氨基酸和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，促进消化吸收，还有利于毒素排泄和肝脏的解毒功能。
4、薏米：薏米含有多种营养成分，如膳食纤维、维生素B和E、钾、镁、钙等矿物质，具有清热利水、排毒养颜的功效，能够有效地帮助孕妇排出体内的毒素，保持身体健康。
5、萝卜：萝卜中含有大量的维生素C、B族维生素和纤维素等营养成分，具有清热祛火、解毒利湿的功效，能够起到去胎毒的作用。
此外，孕妇在饮食上还需要根据自身情况来选择适合自己的食物，并注意饮食的搭配和卫生安全问题。总之，在孕妇怀孕期间，均衡饮食和合理膳食搭配是非常重要的，可以保障胎儿的健康发育，同时也可以保持孕妇本身的身体健康。
