怀孕34周是胎儿发育的重要时期，也是准妈妈们非常关注的时期。在这个时期，很多准妈妈们会遇到一些问题，其中之一就是如何去胎毒。去胎毒是指准妈妈在孕期中摄入一些营养品来帮助清除胎儿体内的毒素，使胎儿保持健康。
那么在怀孕34周时，准妈妈们可以喝什么去胎毒呢？以下是几种常见的方法和食物建议：
1. 喝水：保持足够的水分摄入有助于排出身体中的毒素。每天至少喝8杯水，尽量选择纯净水或者加入少量无糖果汁的水。
2. 喝草本茶：草本茶有助于促进胃肠系统的消化和排毒，减轻胃部不适。可以选择绿茶、菊花茶、洛神花茶等。
3. 多吃蔬果：蔬果富含纤维素、维生素和矿物质等营养素，能够帮助身体排毒。建议每天摄入至少五份蔬果，尽量选择新鲜、有机的蔬果。
4. 吃大蒜：大蒜具有抗菌、抗病毒和抗氧化等作用，可以帮助清除体内的毒素。可以将大蒜切成片后加入菜肴中食用。
5. 多喝鲜奶：鲜奶富含蛋白质、钙等营养素，并有助于排毒。每天喝一杯鲜奶可帮助准妈妈摄入足够的营养素。
总之，怀孕34周时的准妈妈们可以通过适当的喝水、喝草本茶、多吃蔬果、吃大蒜和多喝鲜奶等方法来清除胎儿体内的毒素，促进身体的健康和发育。同时，也要注意避免吸烟、喝酒、接触化学物质和过度劳累等对身体有害的行为。
