“呛奶两分钟”是近些年来在网络上流行起来的一种习语，通常用来形容一些人在心情不好或者发脾气的时候，特别容易变得异常暴躁和冲动，需要经由一定的时光和自我调节才能够平复心情。
这个习语最初的来源不是很明确，但是有人认为来源于湖南卫视真人秀节目《奇葩说》，在一期节目中有一位选手在发表观点时，因为观点过于激进，被评委爆怒，评委沈腾厉声说：“你快去呛奶两分钟，把你恶心的东西呛出去再来跟我们讲论”。
此后，“呛奶两分钟”这个习语就迅速流传开来，成为了表达一个人在情绪不稳定时需要冷静和反思的一个比喻。事实上，“呛奶两分钟”并非只是在网上的一个流行语，其实它包含了一定的教育意义，这是借助“呛奶两分钟”这一形象化的概念，将控制情绪、自我反省做出生动形象的比喻，以此来启发人们更好地理解情绪管理与行为习惯的重要性。
当我们遇到突发事件或遇到别人言行过激时，骤然爆发的情绪让我们失去理智，做出的事可能会影响我们之后的生活，如何避免情绪化的影响呢？正是因为这种情况的存在，所以在事发之后，需要经过一定的时间和方法，将自己的情绪平复下来，而这就叫做“呛奶两分钟”。
当我们面对压力和困境的时候，只有心态平和，脑海中清晰的思路，才能更好的解决问题，才能够找到正确的方向。因此，在我们的生活、学习和工作中，我们都需要时刻保持冷静，不要被情绪冲昏了头脑，这也是“呛奶两分钟”的真正含义所在。
综上， “呛奶两分钟”是一种形象化的比喻，意义深远。在我们日常生活中，无论是遇到困难、受到委屈，还是面对不理解或不满意的情况，都要学会控制自己的情绪，积极面对问题，才能走向成功的道路。只有应用“呛奶两分钟”的精神，我们才能保持清醒的头脑，锻炼自己的意志品质，更好地与周围的环境相处。
