钙是宝宝成长必不可少的营养成分，但对于母乳宝宝来说，补钙不是通过直接给宝宝吃钙片就能解决的。母乳中已经含有足够的钙，只需要母亲保持良好的饮食习惯和适当的户外活动就能够满足宝宝的钙需求。
以下是一些建议，帮助母乳宝宝获得足够的钙：
1. 母乳宝宝的主要饮食来源是母乳，所以母亲应该注意合理的饮食。建议增加含钙量丰富的食物，如硬质骨头、鱼、海藻、豆腐、芝士等。
2. 日晒可以帮助人体合成维生素D，增强钙的吸收能力。母乳宝宝经常被推荐在早晨或者日落时带出去晒太阳，每次晒太阳时间应该控制在10~15分钟左右。
3. 宝宝在开始进食一些辅食时，可以逐渐添加一些含钙量比较高的饮食。比如适量添加一些豆腐或者说奶酪等。
4. 如果母亲困难或是食欲不佳，可以咨询医生是否需要补充钙剂。
总之，对于母乳宝宝来说，钙是很重要的营养成分，但是仍需谨慎。合理的饮食习惯、适量的户外活动和增加摄入含钙量较高的食品都可以帮助宝宝获得足够的钙。最终还是要咨询医生最可靠。
