孕期长胎毒是指母亲在怀孕期间，毒素在体内积累过多，进入胎儿体内，对胎儿造成危害，导致胎儿出现各种异常。这些毒素会直接影响胎儿的发育和成长，严重时甚至会导致流产或死胎。 因此，孕期长胎毒是非常危险的，需要及时做出相应的处理和治疗。
孕期长胎毒的主要原因包括：疾病感染、接触化学品、吸烟喝酒等等。在怀孕期间，母体对于外界毒素的排出能力会下降，这使得毒素在体内积攒，进而给胎儿带来风险。
如果孕妈在怀孕期间感觉到由于自己的生活习惯，使得孕期长胎毒出现了，则应采取以下措施来预防和减轻这种风险。
一、改正不良习惯
孕妈在孕期中应该养成良好的生活和饮食习惯。如吸烟、饮酒、不均衡饮食等不良习惯都应纠正。好的饮食习惯和生活习惯可以让身体健康，保持身体的营养需求，减轻胎毒对胎儿的危害。
二、保持清洁卫生
孕妈应该保证身体清洁和周围的环境干净卫生，注意避免接触细菌和病毒，以防感染疾病。
三、注意饮食
孕妈应该注意保持方案均衡，吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，尽量避免食用加工食品，减少油炸和腌制食品的摄入，尽量吃烤和蒸的食物。此外，要注意摄入维生素和微量元素的摄入。
总的来说，孕期长胎毒是一件无法掉哨的事情。深呼吸，保持好心态，经常进行适当的运动，这些措施可以让孕期长胎毒对母婴的影响尽量降至最低程度。在孕期中，诊治异常都是非常重要的，如果要遵循医生的建议，积极进行干预处理，以便更好地预防孕期长胎毒的出现。
