宝宝的骨骼发育是从出生开始逐渐成形的，而骨骼的发育关键则是钙质的积累与吸收。因此，对于不同年龄段的宝宝，补钙的时间点也是不同的。
一般来说，0-6个月的宝宝，母乳与配方奶粉中都含有足够的钙质来支持其骨骼发育。但如果宝宝过早断奶或母乳喂养量不足，那么也应该从4-6个月起开始加入适量的钙质补充，保证宝宝的骨骼健康。
6个月以后，随着宝宝开始加辅食和逐渐减少母乳或奶粉的喂养，适量的钙质补充就变得更为重要。常见的一些大众认知是，宝宝开始长牙时就应该开始补钙。然而，实际上，宝宝不是在长牙时才需要大量的钙质。相反，从6-18月，宝宝的钙质需求量是比较高的，这一时期应该特别注意钙质的补充。从18个月开始，宝宝的钙质需求量会逐渐减少，但仍然需要持续补充钙质以支持其骨骼发育。
值得注意的是，宝宝补钙不能一次性大量补充或长期过量的吃含钙的食物或补钙制剂。这样反而会影响宝宝的钙吸收与利用，甚至导致血液中钙的含量过高，出现钙化等问题。因此，宝宝补钙的量应该根据年龄段和每日钙质需求量来计算，选择合适的补钙方式和产品。同时，还应该搭配多样化的健康饮食、适当运动等，构建全面的骨骼健康支持体系。
