7个月的宝宝是混合或纯母乳喂养，每天所需摄入的钙量大概在200-260毫克之间。在这个阶段，只要宝宝在良好的身体状态下，通常不需要额外的钙补充。婴儿的牙齿已经开始生长，骨骼也在发育中，因此，即便不是必需的，饮食中含有足够的钙对于宝宝仍然非常重要。
对于母乳喂养的宝宝，母乳含有适量的钙，而且它的吸收率也很高。因此，母亲只需注意饮食均衡和合理，远离高糖和高脂食物，以确保母乳中所含的钙含量适宜，并保持良好的健康状态。
对于混合喂养的宝宝，除了母乳以外，还需要人工奶粉的补充。婴儿配方奶粉通常都含有适量的钙，可以满足宝宝的营养需求。因此，如果婴儿每天能够喝足够的配方奶粉，并接受适当的食物补充，就无需进行额外的钙补充。
值得注意的是，当宝宝开始进食固体食物时，必须确保为宝宝提供营养均衡的膳食，以包括丰富的钙来源。膳食中含有丰富的钙来源，如酸奶、芝士、豆腐、鱼类和部分蔬菜。为弥补宝宝饮食中钙的不足，家长可以增加这些食物的摄入量。此外，也可以向宝宝添加富含钙的食物，如富含钙的婴儿麦片、奶酪、调制奶粉中加钙等。
总之，钙是对于婴儿健康和发展非常重要的一个营养元素。虽然七个月的宝宝不一定需要额外的钙补充，但是在确保饮食均衡和幼儿健康的前提下，适当增加一些含钙的食物有助于保证宝宝的健康发展。
