感冒是一种常见的疾病，特别是在冬季和春季的时候，宝宝易于感染。为了预防宝宝患上感冒，家长不仅需要加强宝宝的保暖工作，还需要及时为宝宝补充适当的维生素。那么，宝宝防感冒应该吃什么维生素呢？
1. 维生素C
维生素C有助于提高免疫力，抵御感冒病毒的入侵。宝宝饮食中的主要来源包括鲜果蔬、柑橘类水果等。
2. 维生素D
维生素D能够增加钙的吸收，从而增强骨骼的健康。同时，维生素D还能够调节免疫系统，提高抵抗力。宝宝饮食中的主要来源包括鱼肝油、牛奶、鸡蛋、蘑菇等。
3. 维生素E
维生素E有助于增强免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。宝宝饮食中的主要来源包括植物油、坚果、糙米等。
4. 维生素A
维生素A有助于加强眼睛和皮肤的健康，以及增强免疫力。宝宝饮食中的主要来源包括胡萝卜、南瓜、甜玉米等。
需要注意的是，给宝宝补充维生素时应注意适量。如果过量摄入某种维生素，会导致宝宝中毒，对身体造成不利影响。另外，家长需要通过宝宝的饮食进行适量的维生素补充，尽量避免过多地依赖维生素补充剂。同时，如果宝宝吃不饱或吃得不均衡，也会导致身体缺少某些维生素，这时可以考虑给宝宝补充多种维生素的复合维生素片。最后，除了补充维生素，家长还要注意保持室内空气的清洁、勤洗手等做法，从而进一步增强宝宝的免疫力，预防感冒的发生。
