孕20周是在胎儿发育过程中的一个关键时期，也是母婴安全的一个重要关口。在这个时段，胎儿的心脏已经基本发育完全，胎心率的正常范围是120~160次/分钟。如果孕妈发现胎心率低于正常范围，应该如何处理呢？
首先，应该及时就医。如果孕妈在家自行量胎心，发现胎心率低于正常范围，应该及时前往医院接受检查。医生会用胎心监护仪对胎儿心跳进行全面检查，确认其是否存在风险并及时处理。
其次，应该找到胎心率低的原因。孕妇在怀孕期间，可能会遇到许多情况导致胎心率低。例如过度疲劳、缺氧、心肺功能异常等等。针对不同的原因，孕妇和医生应该找到合适的处理方法，防止胎儿进一步遭受损害。
最后，孕妇要注意孕期保健。孕妈在孕期应该保持良好的心态，保证充足的休息，避免过度劳累。还要注意饮食，合理搭配营养，多吃蔬菜水果，加强锻炼，增强身体素质。
总之，胎心率低是一种常见的孕期并发症，如果发现此类情况应该及时就医，找到原因并加以处理。孕妇平时应该多加注意，保证良好的孕期保健，防止孕期并发症的发生。
