夏季天气炎热，宝宝出汗量多，容易引起身体失水、营养不良等问题。因此，这个时候家长需要给宝宝适当补充一些营养物质，以保证其健康成长。
1、适当喝水
宝宝出汗后，身体的水分会大量流失，因此要及时适量给宝宝补水，以防脱水。为了保证宝宝的健康，家长可以提醒孩子每隔一段时间喝一些水。
2、多吃蔬果
夏天是雨水充沛的季节，蔬果的产量也非常丰富，因此家长可以给宝宝多吃一些蔬果，如西瓜、芒果、草莓、黄瓜等，这些蔬果含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。
3、多吃蛋白质食物
宝宝在夏天大量出汗后，容易出现营养不良的状况，因此需要适量地食用蛋白质食物，比如家禽、鱼类等等。这些食物含有丰富的蛋白质，能够有效地提高宝宝身体的免疫力，降低患病的风险。
4、多吃粗粮
家长也可以给宝宝多吃一些粗粮，如燕麦、糙米等等。这些粗粮含有丰富的纤维素和碳水化合物，能够有效地提高宝宝的消化能力，促进肠道健康，增强宝宝的体力和免疫力。
总之，夏季是宝宝补充营养的重要时期，家长需要给宝宝多提供一些营养物质，以保证宝宝的健康成长。同时，注意给宝宝合理的运动和休息，加强防护措施，让宝宝健康度过这个夏天。
