哺乳是宝宝成长过程中必须的营养来源，同时也是妈妈与宝宝之间的重要沟通方式。但是，当妈妈喂奶时，有时可能会出现呛奶、乳腺炎等问题，给妈妈和宝宝带来困扰。下面是一些避免呛奶发炎发烧的方法。
1.姿势正确。喂奶时，妈妈应该将宝宝的头部抬高，轻轻将乳头引入宝宝口中，保证婴儿吸吮时可以吸到足够的乳汁，同时不会呛奶。妈妈应该坐直，将背部靠在靠背椅或靠垫上，保持姿势舒适。
2.节制进食速度。一旦宝宝开始吮吸，妈妈应该放松身体，减缓喂奶的速度。急促的喂奶会导致宝宝呛奶，加重妈妈的乳腺炎症状。
3.定期清洗乳房。每次喂奶前，妈妈应该先将乳房清洁干净，避免产生感染或细菌。
4.多次换乳房。宝宝在喝奶的过程中，如果只吃一侧乳房，会导致另一侧乳腺堵塞。因此，建议妈妈在每次喂奶时换乳房，避免乳腺炎的发生。
5.保持水分摄入。喂奶时妈妈的身体会处于较高的代谢状态，需要保持足够的水分摄入，以保持身体的水分平衡。
总之，遵循上述建议，能够有效避免呛奶、乳腺炎等问题的发生，让妈妈和宝宝都更加健康。
