对于十二月的宝宝来说，补钙非常重要，因为足够的钙可以帮助宝宝发育健康的骨骼，并且可以预防骨质疏松症等疾病。以下是一些方法，可以帮助十二月的宝宝补钙：
1. 食物：宝宝可以从日常食物中获取足够的钙。牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海鲜、深色叶菜、芝士等都是富含钙的食品。父母可以尝试在宝宝的饮食中增加这些食品，以确保宝宝每天有足够的钙摄入量。
2. 钙补充剂：如果宝宝的钙摄入量不足，可以考虑给宝宝补充钙。这种补钙方法需要在医生的建议下进行，因为过量补钙可能会对宝宝的健康造成负面影响。
3. 合理运动：适当的运动可以帮助宝宝吸收钙，并且可以刺激骨骼的生长。可以让宝宝参加适合年龄的运动，如游泳、跑步、跳舞等。
4. 日光浴：阳光是合成维生素D的必要条件。维生素D可以帮助身体吸收钙。带着宝宝在阳光下散步，让宝宝的皮肤暴露在阳光下一定时间，也是促进宝宝身体健康的好方法。
总之，让宝宝在日常饮食中摄取足够的钙，适当运动，晒太阳，都是帮助宝宝补钙的好方法。如果父母发现宝宝缺钙的症状，建议及时咨询医生，制定合适的补钙方案。
