宝宝吃什么可以补充维生素E呢？维生素E是一种重要的营养成分，它可以帮助细胞对抗氧化损伤，增强免疫力，促进身体发育等。婴儿期的宝宝对维生素E的需求量比较高，因此家长需要通过合理膳食来帮助宝宝补充维生素E。
1. 杏仁
杏仁是一种富含维生素E的坚果。它可以直接食用，也可以制成杏仁粉，撒在宝宝的食物中。此外，家长还可以将杏仁泡水，蒸熟或者焙烤后给宝宝食用。
2. 油炸食品
油炸食品中含有大量的维生素E，可以较为容易地被宝宝吸收。但是，由于油炸食品的热量较高，长期大量食用可能对宝宝健康造成影响，因此家长需要控制宝宝油炸食品的摄入量。
3. 香蕉
香蕉中含有丰富的维生素E、镁、锌等微量元素，可以为宝宝提供全面的营养。香蕉可以直接生吃或剁碎后添加到宝宝的辅食中。
4. 空心菜
空心菜是一种富含维生素E的蔬菜，可以作为宝宝膳食中的重要来源之一。家长可以将空心菜洗净后煮熟，剁碎后加入宝宝的辅食中。
5. 鸡蛋
鸡蛋中含有大量的维生素E，蛋黄含量尤为丰富。但是，家长需要注意，宝宝在6个月前不宜食用鸡蛋，6个月后可以逐渐加入宝宝的辅食中，但不能超过一日一颗，以防宝宝吸收过多的胆固醇。
总之，家长可以通过合理搭配宝宝的膳食，为宝宝提供足够的维生素E，帮助宝宝健康成长。同时，需要注意的是，过量摄入维生素E也可能对宝宝健康造成影响，家长需要控制宝宝维生素E的摄入量，遵循科学的营养原则。
