孕妇在怀孕期间会经历许多身体变化，其中最明显的可能就是宫缩和胎动。宫缩是子宫肌肉收缩，胎动是胎儿在子宫内的动作。这两种现象在怀孕期间都是很常见的，但频率因人而异。
对于宫缩来说，正常情况下，孕妇在怀孕早期并不会感受到宫缩。一般来说，孕期中后期会出现宫缩现象，这是因为子宫在准备分娩前需要逐渐变硬，这样才能够更好地推动胎儿向下移动，为分娩做好准备。在孕期中后期，孕妇每天可能会出现几次宫缩，这些宫缩大多数情况下是很轻微的，让孕妇感到一些不适。但如果宫缩过于频繁，孕妇就需要警惕，因为这可能会引起早产。
对于胎动来说，胎儿每天都在母体内活动。随着胎儿发育，孕妇能够感受到的胎动次数也逐渐增加。在孕期中后期，胎动会更加频繁，一般来说，胎动次数会在20次以上，甚至超过30次。之所以胎动频繁，是因为胎儿正在成长发育，需要更多的营养和氧气供应。此外，胎动也是胎儿和母体之间情感联系的一种表现，能够帮助孕妇感受到胎儿的存在感。
总体来说，宫缩和胎动在怀孕期间都是正常的现象。孕妇需要留意自己的身体变化，如果宫缩过于频繁或不适，就应该及时咨询医生。而胎动频繁则是好事情，这表明胎儿在不断成长发育，孕妇应该享受这种美妙的感觉，与胎儿建立更紧密的联系，为分娩做好准备。
