对于宝宝来说，虾是一种很好的补钙食品，虾中含有丰富的钙质和维他命D，可以帮助宝宝骨骼和牙齿的生长发育。但是，虾的种类繁多，不同种类的虾中含有的营养成分也不同，因此需要根据宝宝的年龄和健康状况选择适合的虾类食品。
1. 大虾：大虾中含有较高的蛋白质和维生素B12，而蛋白质是骨骼和肌肉生长所必需的营养元素。对于年龄在6个月以上的宝宝，可以在辅食加入一些大虾肉泥。
2. 小龙虾：小龙虾中含有高量的钾和镁，可以促进宝宝的神经和心脏健康，同时也有助于维持骨骼的健康。但是，由于小龙虾头和内脏中的雌激素含量较高，可能对宝宝的生长发育带来不良影响，因此应该避免给宝宝喂食。
3. 虾仁：虾仁是一种营养价值较高的虾类食品，富含高量的蛋白质、磷、钾、铁等营养成分。但是，虾仁中的胆固醇含量较高，建议在宝宝生长发育后再添加虾仁到饮食中。
总之，选择什么虾补钙最好，需要根据宝宝的年龄和自身状况来决定。在给宝宝喂食虾时，要注意加工和烹饪，以避免卫生和营养问题。另外，虾过敏和哮喘的宝宝应该避免食用。
