当宝宝发烧时，作为家长我们必须要采取一些措施来降低宝宝的体温。以下是几个可以帮助降温的方法：
1. 用温水擦洗
用温水浸湿一条毛巾，然后轻轻擦拭宝宝的额头、手臂、小腿等容易散发热量的部位。擦洗时应注意水温不要过低或过高，否则会刺激宝宝的皮肤。
2. 浸泡温水浴
当宝宝的体温达到39℃时，可以用温水为宝宝洗澡，以帮助降温。温水的温度要适宜，不要过热或过冷，浸泡时间不要过长，以免宝宝感到不舒服。
3. 薄荷水浸浴
将适量的干薄荷叶浸泡在开水中，过一会儿后倒入洗澡水中，再用这个水为宝宝洗澡。薄荷的清凉香味会让宝宝感到舒适，同时也能起到降温的作用。
4. 多喝水
宝宝发烧时容易出现脱水的情况，因此家长应该给宝宝多喝水或适量的果汁，补充宝宝的水分，预防脱水。
5. 注意室内环境
室温过高或室内湿度过大会使宝宝感到更加不适，因此我们应该保持室内的通风与干燥，让宝宝的身体能够更好地散发热量。
总之，当宝宝发烧时，家长不要惊慌，要以冷静的心态采取科学的措施，及时降温，给宝宝温馨的照顾，让宝宝能够快速好转。
