宝宝发烧是家长非常头痛的问题，因为高烧对于宝宝来说很容易危及生命。在宝宝发烧的情况下，调节体温是至关重要的，以下是一些可以降温和退热的方法。
1.给宝宝退热药。家长在给宝宝使用退热药之前，应该先咨询医生的意见。适当的药物如布洛芬和对乙酰氨基酚等都可以有效地降低宝宝的体温。
2.让宝宝多喝水。在发高烧时，宝宝可能会失去大量水分，所以要保证宝宝足够的水分，让宝宝多喝水有助于降低体温。
3.给宝宝清凉的海绵擦拭。使用温水和海绵擦拭宝宝的头部、颈部和手脚，可以缓解宝宝的高热症状并降低体温。
4.调节室温。在宝宝发烧期间，家长应该保持室温在舒适的范围内。尽可能保持室内通风，避免过度加热。
5.让宝宝休息。在宝宝发烧的情况下，休息是非常重要的。减少宝宝的活动量，尽量让宝宝躺下休息，这样可以帮助降低体温和减轻宝宝的疲劳感。
6.穿透气的衣物。宝宝穿的衣服和被子应该是透气的，材质柔软、质地舒适的，以免宝宝在睡觉的时候出现过于热燥的情况。
需要注意的是，在宝宝发烧时，家长不应过度给宝宝脱衣服或是使用酒精或冰水浸泡的方法。这些方法不仅无效，还会让宝宝感到不适，甚至会引起更严重的问题。因此，在平时要培养宝宝的体型，做到预防宝宝出现发烧的情况，一旦宝宝出现发烧的情况，及时采取措施，避免情况加重。
